30 видов градуированного каре: ультрамодная стрижка, которая пойдет каждой

Каре — хорошо знакомый всем вид стрижки, который пользовался популярностью еще у наших бабушек. Но и сегодня этот вариант оформления коротких волос все еще не теряет актуальность.

В чем секрет? Все очень просто — буквально каждый сезон каре обрастает новыми нюансами и подробностями, появляются новые вариации и виды. Сегодня на пике популярности градуированное каре.

Такая стрижка может иметь не только разную форму, но и рисунок — каждая найдет идеальный для себя вариант.
Стрижка каре с градуировкой: достоинства и недостатки
Как у любой модной прически у стрижки каре с градуировкой есть не только свои достоинства, но и недостатки – их не много, но в поисках идеального результата стоит взвесить все «за» и «против».

Первое и главное – великолепный внешний вид сможет создать только опытный мастер-профессионал, второе – прическа потребует тщательного ухода и частого обновления.

Лучше всего она смотрится на абсолютно прямых от природы или выпрямленных волосах. И если слегка волнистые локоны тоже будут смотреться органично, то вот кудряшки разрушат весь стиль и идею прически.

Выполняется она базе классического каре, но нижний срез волос оформляется ярусами, образуя красивую многослойную фактуру и сложный рисунок. Это смотрится особенно красиво в сочетании с четким и гладким общим объемом волос, такой контраст – одна из самых актуальных на сегодня тенденций.

Несмотря на классический силуэт, благодаря градуировке, прическа в каждом отдельном случае выглядит индивидуально. Её можно подобрать под любой тип лица – выбирая «свои» фасоны челок и длину боковых прядей.

Обсудите со своим мастером и дополнительные объемы, которые позволяет создать эта прическа — в зоне скул, затылка или на макушке. Они позволяют отлично моделировать овал лица и придают дополнительной индивидуальности. У каждого мастера свой подход.


На этом видео стрижка градуированное каре выполняется по всем законам стиля:

Стрижка короткое градуированное каре и её фото
Эта прическа считается знаковой для одного из самых актуальных стилей – томбой. Легкая, но очень продуманная небрежность, её мальчишеский и чуть хулиганский силуэт, как нельзя лучше отвечают канонам стиля. Она безупречно идет хрупким и миниатюрным девушка, причем густота волос для эффектного результата значения не имеют.

Главное, правильно расставленные акценты. Градуированное каре на короткие волосы полностью открывает затылок, линия среза волос на затылочной зоне оформляется слоями.

А вот боковые пряди, по желанию, можно оставить абсолютно ровными. Рисунок прически задает сама внешность, она делает акцентной линию шеи и овал лица. Оптимальная длина боковых прядей – до линии скул, так получается красивый, обрамляющий и в то же время открывающий лицо силуэт.
Техника оформления короткого градуированного каре
В любом случае – важна техника оформления кончиков локонов. Элегантная многослойность может получиться и при градуировке ножницами и при филировке острой бритвой.

Очень аккуратно и женственно в этом случае выглядит каскадное – ровными ступеньками или волнами – оформление прядей. Но наиболее авангардно будет смотреться короткое градуированное каре, сочетающее сразу нескольких техник, например, «каскада» и красивых «рваных» прядей или перышек.


Укладка градуированного каре на короткие волосы
Такая прическа очень проста в укладке, но будет отлично смотреться только на хорошо ухоженных волосах. Боковые и макушечные пряди можно выпрямить, слегка приподняв их у корней, а на макушке и затылке устроить «художественный беспорядок». Смешение разных стилей укладки – тренд, которому стоит отдать должное.

Важную роль играет цвет, как любая короткая и очень эффектная прическа, эта отлично смотрится на сочно и ярко окрашенных волосах. Как для блондинок, так и для брюнеток лучшим вариантом в этом случае становятся модные «холодные» и даже металлические оттенки.


Стрижка градуированное каре с удлинением
Один из самых элегантных вариантов этой прически выполняется на волосы средней длины. В этом случае можно не только удачно обыграть преимущества её силуэта, но и создать оригинальный рисунок.

В трендах сразу несколько вариантов градуированного каре с удлинением, из которых можно выбрать тот, что больше всего подходит под тип вашей внешности и волос.

У длиненными, по контрасту с коротким затылочными, можно оставить боковые пряди. Такая прическа силуэтом напоминает стрижку боб, и отлично смотрится как на прямых и гладких, так и на слегка волнистых густых волосах.
Удлинение градуированного каре сзади
Не менее элегантно, а иногда и экстравагантно, выглядит оформленное слоями удлинение сзади – на затылочной зоне. В этом случае боковые пряди оставляют длиной до мочки уха, и весь объем локонов на макушечной зоне оформляется аккуратной «шапочкой».

Такой вариант отлично подходит для тонких и не очень густых локонов. Контрастная длина и прореживание кончиков создают дополнительные и очень эффектные объемы.

Выполняется такие прически в той же технике, сначала оформляется контур, а затем кончики волос срезаются под углом или прореживаются. На волосах средней длины с помощью таких приемов можно создать любой из модных силуэтов.
Стрижка удлиненное градуированное каре и её фото
Этот вариант прически отлично подходит тем, кто не носит и не собирается носить челки. Длинные боковые пряди и строгий прямой пробор создают идеальное обрамление для лица любого типа. Исключением стилисты считают только очень узкие и вытянутые, но в этом случае длину боковых прядей можно подобрать покороче – формируя красивые пропорции овала.


Это, пожалуй, самый неформальный и авангардный вариант прически. Но и он будет выглядеть еще эффектнее при удачном окрашивании. Классическое и деликатное мелирование или брондирование тон в тон сделают образ мягче.

Но особенно эффектно будет смотреться контрастное окрашивание — кончики прядей можно эффектно высветлить или затемнить. Это неформальное решение придется по вкусу тем, кто умело использует в собственном имидже классические тренды и самые передовые модные идеи.


Укладка удлиненного градуированного каре
Говоря о том, что, такие стрижки, как удлиненное градуированное каре просты в укладке, стилисты не лукавят. Повседневную укладку можно сделать с минимальным использованием стайлинга, понадобится только плойка или щипцы, которые придадут нужной гладкости боковым прядям.

Секрет салонной укладки на каждый день раскроет вам расческа-щетка с натуральной щетиной, которая позволяет отполировать локоны, придавая им блеск.


Для вечерних выходов всего за полчаса можно создать укладку в голливудском стиле. Для этого достаточно уложить в крупные и четкие локоны самые длинные пряди, придав остальным небрежный объем.
Длинное градуированное каре
Это одно из лучших в сегодняшних трендах предложений для обладательниц локонов средней длины. Градуированное длинное каре позволяет эффектно носить волосы распущенными, кроме того, не требует сложной ежедневной укладки.

За основной конур прически берется базовый силуэт каре и ровные по всему контуру пряди длиной от середины шеи или до плеч. Но вот способ оформления кончиков превращает классический силуэт в модный и по-настоящему уникальный.


Стрижка каре в технике лесенка
Длина позволяет поработать с разными техниками и оформить каре стрижкой лесенка, сделать длинные изящные «перышки», а часть локонов подстричь абсолютно ровно. Совмещение разных техник не только добавляет силуэту уникальности, но и придает ему нужный и хорошо управляемый объем.

Но при этом, стоит учесть, что хорошо текстурированные прически лучше всего смотрятся в активном и ярком цвете – он подчеркивает не только рисунок, но и стиль. Собираясь сделать такую, обязательно оцените возможности модного окрашивания, таких как омбре или шатуш. Эти техники позволяют сохранить модный естественный цвет волос, но при этом особенно красиво раскрывают красоту волос.
Стрижка градуированное каре с челкой: выбор фасона
Выбор фасона идеальной челки для этой прически подскажет её рисунок. Очень короткие варианты будут отлично смотреться со сложными асимметричными или оформленными аккуратным полукругом челками.

Оставить её абсолютно ровной и гладкой или проредить в стиле всей прически – выбор только за вами.

Но стоит учесть, что короткая длина боковых прядей и длинная, прикрывающая брови челка выделят линию скул, такое сочетание отлично подходит обладательницам узких лиц с миниатюрными чертами.

Удлиненные варианты прически расширяют выбор фасонов челок и возможности удачно подкорректировать внешность. Округлое лицо будет выглядеть изящнее благодаря длинной прореженной челке, плавно сливающейся с боковыми прядями.

Обратите внимание так же на пробор, стрижки градуированное каре с челкой носят как с прямым, так и с косым пробором – и самый удачный вариант челки можно найти, поэкспериментировав в этом ключе.

Правильный выбор фасона всегда индивидуален, с ним вам всегда поможет настоящий мастер-профессионал. Но, есть одно непреложное правило: чем короче градуированное каре сзади, тем длиннее и сложнее может быть челка, и наоборот, удлиненные варианты прически отлично сочетаются с короткими и легкомысленными челками длиной до середины лба.

Нравится ли вам стрижка такого типа? Делитесь своим мнением в комментариях!

Источник

Какая любовь ждет каждого знака зодиака в 2018 году

СОБАКА без страха и упрека борется за счастье в личной и семейной жизни, проявляя верность.

Одно из самых преданных, честных и добродушных животных в гороскопе – это Собака. Именно она будет стоять у руля нового 2018 года. Собака относится к Земной стихии, значит, можно рассчитывать на интеллектуальное развитие и мирные события в жизни. Любовный гороскоп на 2018 год предсказывает укрепление личных отношений, традиций семьи и чуткость в общении с близкими людьми. Собака поможет помириться с теми, с кем вы были в ссоре в предыдущем году.

От Собаки следует ожидать не только миролюбия и снисходительности, но и упорства в достижении целей. Она без страха и упрека борется за счастье в личной и семейной жизни, проявляя верность.

Начиная с июля, будет прилив колоссальной энергии, которая поможет нейтрализовать конфликты и недоразумения в отношениях. В приоритете должны быть – нежность, забота и взаимопонимание. Если проявить свои искренние чувства, то в декабре Собака наградит вас по заслугам и не оставит в одиночестве.

Год Собаки идеально подходит для продолжения рода и рождения малыша. Даже, если вы находитесь в «гражданском» браке, это лишь укрепит отношения, выведя их на новый уровень. Ребенок родится в счастливой семье, если желание его завести будет исходить от обоих.

Собака является противницей разводов, поэтому в 2018 году ни в коем случае не решайтесь на такие радикальные меры в отношениях. Терпение, чуткость и взаимопонимание – вот, что позволит любящим сердцам укрепить отношения. Ну, а если вы оба настроены на расставание, то это можно сделать в следующем года, когда править будет Свинья. Умное и преданное животное станет покровителем 2018 года, которое обязательно поможет вам в любых сложных ситуациях. Не будьте безрассудными, а соблюдайте те традиции, которые устанавливались веками. Научитесь первыми идти на уступки и примирение, прощать и принимать любимого человека таким, какой он есть.

А теперь прогноз по знакам Зодиака.

Близнецы

Близнецы в год Собаки будут летать на крыльях любви, что подарит им массу эмоций и ярких впечатлений. Конечно же, не все романтические встречи перерастут в нечто большее и серьезное, но шанс повстречать «своего» человека все-таки есть. Гороскоп любви на 2018 год обещает Близнецам судьбоносное знакомство,но тут и самим нужно смотреть в оба. Возможно возобновление старых отношений, хотя вряд ли это приведет к хорошему результату.

Прогноз на 2018 год Близнецам семейным рекомендует самостоятельно решать проблемы, возникающие в отношениях с супругом. Не нужно рассказывать даже родственникам о том, что вас не устраивает или возмущает. Да и завистливых людей вокруг немало. Старайтесь в год Собаки миновать все сплетни, и самим не распускать слухи. Что касается романа на стороне, то Близнецам даже думать о нем не следует.

Рак

Конечно же, хозяйка 2018 года желтая Собака поможет вам устроить личную жизнь, но основная часть забот и хлопот по этому поводу ляжет на ваши плечи. Не отказывайтесь от новых встреч, общения с друзьями и вечеринок. Будьте максимально инициативными. Вот тогда Раку можно рассчитывать не только на судьбоносное знакомство, но и на марш Мендельсона в конце декабря.

Гороскоп любви на 2018 год Раку предсказывает перемену места жительства. За любимым человеком вы поедете, куда угодно лишь бы быть вместе. Главное, чтобы вы заранее все обдумали, чтобы потом не сожалеть о своем поступке. Ведь, такие жертвы должны быть оправданными.

Семейному Раку в год Собаки можно ждать приятных сюрпризов от судьбы. Вы отправитесь в долгожданное путешествие, прекрасно отдохнете и узнаете много интересного о другой стране. Гороскоп рекомендует Раку вдвоем с супругом открыть свое дело, что только улучшит ваши отношения.

Лев

Представить Льва без любви невозможно, но Собака рекомендует быть осторожнее.Или вы кого-то обманете, или вас предадут. Астропрогноз любви на 2018 год Льву советует меньше рисковать чувствами, иначе можно весь год прожить в волнениях или расставаниях. Если у вас уже есть любимый человек, то больше времени и внимания уделяйте ему.

Одинокий Лев может встретить «вторую половинку», если сам станет серьезнее относиться к личной жизни. Никакие флирты и сомнительные интимные связи, тогда год Собаки подарит вам встречу, которая станет судьбой. Лучше поберегите энергию и чувства для человека, который этого действительно заслуживает. Ведь, от обаяния и гордой стати Льва все вокруг сходят с ума.

Дева

В год Собаки у Девы будет всего понемногу – от настоящей любви до банального служебного романа. Чтобы добавить в личную жизнь романтики и чувственности, Деве нужно не закрывать себя в четырех стенах. Лучше чаще общаться с давними и новыми друзьями, посещать мероприятия. Чтобы очаровать того, кто нравится вам, нужно лишь проявить инициативу. Слушайте свое сердце, и никакой мнительности и размышлений, что вас не любят и не ценят.

Гороскоп любви на 2018 год Деве рекомендует пересмотреть взгляды на свой внешний образ. Давно ли, вы ходили в магазин и покупали что-нибудь стильное из одежды? Ну, а чтобы найти душевное равновесие, Деве не мешает заняться йогой и медитацией. Если приведете в норму внутреннее состояние, то и личная жизнь изменится к лучшему. Одинокая Дева может познакомиться в осенний период с любимым человеком. Это случится в неожиданный момент, который запомнится на всю жизнь.

Весы

Весам в год Собаки нужно усвоить одно – планировать судьбоносную встречу бессмысленно. Все может произойти, как в прекрасной сказке, поэтому чаще смотрите по сторонам. Одинокие Весы могут завести знакомство, после которого останется на душе неприятный осадок. Избранник окажется корыстным и меркантильным человеком.

Гороскоп любви на 2018 год Весам обещает хорошее финансовое положение, поэтому ссор с супругом на почве денег точно не ожидается. На бытовой почве тоже никаких проблем, а вот романтики в отношения добавить не мешает. Весам следует расщедриться на подарки или путешествие. И не вздумайте заводить романы на стороне, иначе ситуацию до развода доведете.

Скорпион

Скорпиону в год Собаки однозначно повезет в любви, но вот куда девать неуемный темперамент? Прогноз любви на 2018 год советует Скорпиону усмирить ревность и лидерские замашки, а быть учтивее и мягче в отношениях с избранником. Эмоции держите в крепкой узде, чтобы не разрушить личную жизнь. Некоторые Скорпиону поменяют место жительства, кто-то расстанется с возлюбленным, а кому-то судьба подарит новую замечательную встречу. Главное, не оглядывайтесь в прошлое и не вините людей за то, что они не совершали. Не мешает поработать над собой!

Гороскоп любви на 2018 год Скорпиону предсказывает незабываемые романтические свидания. Ну, а если вы родились в ноябре, то вас ждет официальный брак или венчание. Возможно, что вы вновь обменяетесь кольцами с тем, с кем уже были в законном браке. И ничего не бойтесь! Иногда можно войти в одну и ту же речку дважды. Особенно, если по-настоящему любишь человека и не веришь в предрассудки.

Рыбы

Одинокие Рыбы будут плескаться в любви, как в теплом океане. Здесь и неожиданные встречи, и красивые ухаживания и море признаний. Вот только торопиться с принятием решений не следует. Вы можете узнать об избраннике немало неприятностей. Но, если не станете копаться в его прошлом, то все останется так, как есть – стабильно и искренне. Кто-то из Рыб вернется к бывшему возлюбленному, с которым порвал отношения в 2017 году.

А вот семейные Рыбы в год Собаки окажутся на грани развода. И все это из-за того, что быт не налажен, финансов не хватает, и страсть угасла. Может быть, есть шанс все возродить? Тогда постарайтесь сделать это уже в начале 2018 года. Попробуйте заняться общим бизнесом, или запланировать рождение ребенка.

Стрелец

У Стрельцов в год Собаки ожидается прилив сил, энергии и чувств, поэтому он может смело рассчитывать на все, что касается любовных свиданий и приключений.Гороскоп любви на 2018 год советует заранее разобраться, с кем вам по пути, а кого лучше вообще забыть. Если не хотите расстаться с любимым человеком, то усмирите ревность. Это особенно относится к мужчинам. Хватит уже подозревать избранника во всем, что только можно представить. Да, фантазия у вас богатая, но не до такой же степени. Только на доверии строятся серьезные отношения.

Прогноз любви на 2018 год Стрельцу предсказывает возобновление давнего романа. Правда, в летний период многие влюбятся и забудут о былых привязанностях. Осень окажется для многих Стрельцов печальной порой. Возможны расставания и разводы.

Овен

Год Собаки не советует Овну распространяться о своем романе с человеком, с которым вы раньше просто дружили. Ваши отношения перейдут в другую стадию и станут более чувственными. Если хотите их сохранить, то станьте более мягкими внимательными к избраннику. Эмоциональному и темпераментному Овну следует быть сдержанным, чтобы не угодить в конфликтные ситуации с теми, кто ему по-настоящему дорог.

В год Собаки у Овна могут появиться проблемы на личном фронте из-за того, что партнер покажется им слишком инфантильным и холодным в отношениях. Сначала старайтесь понять, почему он себя так ведет, а потом делайте соответствующие выводы. Гороскоп любви на 2018 год Овну рекомендует быть инициативнее и первым идти на уступки.

Тот, кто одинок, в год Собаки встретит любимого человека, с которым уже в декабре сыграет свадьбу или обвенчается.

Телец

Телец в год Собаки будет в полном смысле слова купаться в любви, поэтому одиночество ему точно не грозит. Ожидается немало признаний, ухаживаний и предложений руки и сердца. Главное, чтобы Телец не распылял свои чувства на всех подряд. Сначала узнайте человека, а потом признавайтесь ему в чувствах. В противном случае, судьба будет испытывать Тельца, посылая ему корыстных и льстивых личностей. Чаще обращайтесь к интуиции. Она точно не подведет и даст дельный совет.

2018 год Тельцу обещает общность интересов и совместное дело с человеком, к которому он испытает глубокое чувство. Вы даже можете открыть свой бизнес, если оба этого захотите и все продумаете до мелочей. Собака обязательно поможет, чем может. У Тельца со своим избранником появится возможность укрепить финансовое положение. Возможен служебный роман в середине года. Но учтите, что Собака не любит тех, кто флиртует на стороне, будучи замужним или женатым.

Козерог

В год Собаки про Козерога можно сказать одно – счастлив и окончательно влюблен. Гороскоп любви на 2018 год одинокому Козерогу предсказывает интересную встречу, которая возможно изменит его судьбу. Новый избранник будет для вас не только любовником, но и надежным другом. Такое сочетание редко встретишь, а вам повезло. Но старайтесь ближе узнать избранника, чтобы не угодить в лапы человека меркантильного и лживого.

Гороскоп любви на 2018 год советует продемонстрировать избраннику лучшие свои качества. Тем более, что у Козерога, который чтит семейные традиции, почти нет недостатков. Он слишком хорош в качестве супруга – верный и основательный. Собака уже его обожает.

В начале года Козерогу не мешает заняться внешним преображением и проследить за состоянием физического здоровья. Если хочется привлечь внимание противоположного пола, то постарайтесь измениться в лучшую сторону – фигуру подтянуть, модно одеться и сделать новую стрижку.

Водолей

Гороскоп любви на 2018 год Водолею предсказывает такое чувство, о котором только мексиканские сериалы снимают. Вы влюбитесь с первого взгляда и уже на втором свидании заговорите с избранником о свадьбе. Собака не советует вам делать поспешных выводов, иначе ошибок и разочарований будет уйма. Возможно, что человек общается с вами лишь из-за вашего высокого статуса в обществе или из-за денег. Ну, или ваша симпатичная мордашка ему приглянулась?

Семейному Водолею нужно сделать все возможное, что разнообразить отношения с супругом и внести в них своеобразную «изюминку». Если вы любите друг друга, как прежде, то ничто не мешает создать что-то новое, построить коттедж, родить ребенка и, в конце концов устроить еще один «медовый месяц» на Канарах.

Источник 

«Жадный» хозяин пытается отобрать бутерброд с икрой. Нопопугай просто так не сдастся!

Попугай по кличке Кирюня становится все более и более популярным в Сети.

Все прекрасно знают, что попугаям нельзя есть красную икру. Но этого малыша это, похоже, совсем не смущает. Его хозяин увидел, что тот пытается стащить бутерброд, и забрал его. Но не тут-то было, попугай решил перейти в контратаку!

Смотрите, как это было:

Источник

Определен первый медиа-герой корейской Олимпиады: малыш, захотевший лизнуть камеру

Олимпийские игры в Пхенчхане официально стартовали, но первым, кто привлек внимание мировой прессы, стали не спортсмены, а юный фанат. По неизвестно причине мальчик пожелал попробовать на вкус камеру журналиста и у него получилось создать самое яркое и вирусное видео с этого унылого и противоречивого мероприятия.

Не по годам настойчивый мальчонка решил, что должен во что бы то ни стало отведать камеру на вкус. Точная мотивация его поступка, вероятно, останется тайной. Но зато какая настойчивость! Истинный олимпийский характер, которому не страшны ни окрики взрослых, ни их слабые попытки помешать юному герою.

У него почти, почти-почти получилось, но коварная толпа не позволила герою совершить свой подвиг. Эх, жаль. Может, стоит порекомендовать организаторам Игр срочно добавить еще одну дисциплину? МОК определенно нуждается в реформировании и свежих идеях, так что пример будет как нельзя кстати. Да и заинтересованные болельщики уже подтягиваются.

 

Источник

Фото красивых лестниц, которые покорят вас своей практичностью !

Не у всех в доме есть лестница, а жаль! Ведь с помощью неё можно создавать неповторимый интерьер, который будет отличаться не только красотой и оригинальностью, но ещё и практичностью!

А тем счастливчикам, у кого она есть, мы предлагаем взглянуть на шикарных и необыкновенных лестниц, которые идеально вписались в дизайн следующих домов!

Рабочее место

Кладовка

Мини-библиотека

Туалет или ванная комната

Кухня

Практичные полочки

Стеллаж для книг и мелочей

Шкафы и раздвижные системы

Понравилась статья? Напишите нам об этом!

источник

«Кошачий глаз» великолепный маникюр

«Кошачий глаз» — это очень модная и интересная техника оформления ногтей.

Необычные и очень красивые переливы очень быстро приковывают к себе взгляды окружающих.

Мы подобрали для вас 25 вариантов маникюра в технике » кошачий глаз».

источник

Новое тело за 4 недели и 10 минут в день: видеогид от гуру фитнеса

Фитнес-тренеры Эми Лоуренсон, Кайла Итсинс и Келси Ли разработали программу из 10 простейших упражнений,на которые ты потратишь ровно 10 минут в день.

А через месяц твоя фигура станет гораздо стройнее!

Тебе не потребуется никакое дополнительное оборудование. В идеальном варианте упражнения нужно выполнять в приведенном нами порядке, но Эми уточняет, что если у тебя нет времени, ты можешь разбить этот сет на 2 пятиминутных и выполнять утром и вечером.

1. «Гусеничка»
Из положения стоя опусти руки на пол и иди руками вперед, доведя туловище почти до положения планки. Задержись так на 30−40 секунд и иди руками обратно. Это отличная тренировка для пресса и мышц спины, рук и растяжки задней поверхности ног.

2. Планка «Человек-паук»
Встань в классическую планку на локтях, но чуть скругли спину. В течение 30 секунд попеременно сгибай ноги, приводя колено как можно ближе к плечу. Ты проработаешь косые мышцы живота, пресс, трицепсы и ягодицы.

3. Полуотжимания с колен
Встань на колени, руки поставь шире плеч, пальцы смотрят вперед. Медленно опускайся,широко разводя локти, затем так же медленно поднимайся. Выполняй в течение минуты столько раз, сколько получится.

4. Планка «Альпинист»
Встань в классическую планку на вытянутых руках и попеременно сгибай ноги, поднося колено к груди. Постарайся продержаться минуту!

5. Планка «Коммандос»
Встань в классическую планку на локтях, затем распрями одну руку, другую и задержись в планке на вытянутых руках. Затем опустись в исходное положение. Повторяй в течение минуты.

6. Бурпи
Прими положение, словно собираешься сесть на невидимый стул. Из него выпрыгни в планку на вытянутых руках. Выполни одно отжимание, прыжком перемести ноги к рукам,приняв так называемую позу лягушки. Из нее прыжком приведи тело в вертикальное положение. Полный круг задействует все группы мышц!

7. Прыжок из приседа
Глубоко присядь, согнув ноги в коленях под прямым углом. Выпрыгни из этого положения вверх, ноги шире плеч, и приземлись в то же положение. Повторяй в течение минуты.

8. Выпады «Стрелки часов»
Представь, что твоя правая нога — это центр циферблата, а левая — часовая стрелка. Совершая выпад, пройди полный круг, от полудня до полуночи, и повтори, поменяв ноги.

9. Быстрые приседания
Из положения стоя, ноги на ширине плеч, приседай, сгибая ноги в коленях до угла в 90 градусов, и выпрямляйся обратно. Секрет успеха — скорость, чем быстрее ты будешь выполнять упражнение, тем эффективнее будет качаться попа.

10. Бег на месте
Прими положение бегуна на старте: одна нога впереди, туловище наклонено вперед, ноги согнуты в коленях. А теперь поменяй ноги местами, стараясь минимально шевелить корпусом. И снова. И опять. И так в течение минуты.

Источник

Топ -7 самых горячих турецких актёров, которые пленили сердца миллионов женщин

Со своим появлением сериалы принесли некое разнообразие на наши голубые экраны. Достаточно много людей буквально втягиваются в экранные истории и с каждой серией сопереживают героям и следят за их приключениями.

Почему многие из нас так любят сериалы? Возможно потому, что в них много общего с нашей реальной жизнью, а каждая новая серия, как новый день.

Ещё не так давно любители сериалов просто обожали созерцать за латиноамериканскими многосерийными историями. Но на смену им пришли покорять наши сердца турецкие сериалы.

Красивые декорации и бурные страсти просто магнитом манят зрителей к экрану. Особенно это касается женской половины.

Ведь в таких сериалах есть всё, что им так нравятся: необычные наряды, интриги, эмоции, любовь, ненависть…

И конечно же , куда же без красавцев- актёров, от взгляда которых просто млеют дамские сердца. Красивые, импозантны, талантливые — они легко сыграют мужчину мечты.

От многих просто взгляд не оторвать. Сегодня я предлагаю вам взглянуть на великолепную семёрку горячих турецких красавцев.

7. Озджан Дениз

Благодаря своему таланту, актёр прославился далеко за пределами своей родины. К тому же, он настоящий красавчик. Запомнился своими ролями в таких сериалах как: “Судьба ”, “Черная роза”, “Опасная любовь”,» Особняк с виноградными лозами»

6. Кыванч Татлытуг

Кроме актёрской карьеры, также преуспел как модель. Имеет несколько наград за лучшую мужскую роль. Его смело можно назвать турецким Брэдом Питтом.Запомнился своими ролями в таких сериалах как: “Запретная любовь”, “Курт Сеит и Александра”, “Менексе и Халил”.

5. Энгин Акюрек

Горячий и красивый турецкий актёр покорил своей игрой ни много женских сердец. Запомнился своими ролями в таких сериалах как: “Маленькая проблема Эйлюль”, “Судьба”, “Грязные деньги, лживая любовь”.

4. Чагатай Улусой

Ещё один красавец с просто обворожительной улыбкой. Запомнился своими ролями в таких сериалах как: «Дикий мёд», “Назвала я ее Фериха”, “Внутри”

3. Халит Эргенч

Именно таким должен быть настоящий султан — красивый, мудрый, харизмтичный. Это и многое другое легко удалось показать актёру Халиту Эргенчу. Запомнился своими ролями в таких сериалах как: “Великолепный век”, “Тысяча и одна ночь”, “Ты — моя родина”.

2. Бурак Озчивит

Этот взгляд способен пленить любое сердце. Ну разве не красавчик? Запомнился своими ролями в таких сериалах как : “Великолепный век” ,“Королёк — птичка певчая”, “Черная любовь”.

1. Эркан Петеккая

Высокий (почти 190 см) красавец буквально вливается в свои экранные роли, чем и завоёвывает сердца зрителей ( а особенно зрительниц)
Запомнился своими ролями в сериалах: “Принцесса хлопковых полей”, “Госпожа Дила”, “Вздребезги”.

источник

«Гардемарины, вперед!» 30 лет спустя…

История о дружбе троих юношей-гардемаринов, которую увидели в 1987 году, взбудоражила сердце не одной молодой красавицы.

Эта кинокартина стала самым настоящим хитом. Каждый сеанс собирал аншлаг, а сами актеры в один миг проснулись знаменитыми.

С того прекрасного времени прошло уже целых 30 лет!

Хотите узнать что стало со звездами этого потрясающего четырехсерийного сериала?

Ольга Машная
Сыграв Софью, возлюбленную гардемарина Алеши Корсака, Ольга в одночасье проснулась знаменитой.

Сцена в лесу, где пара целуется, породила немало слухов об их романтических отношениях.

Но, как утверждала сама Машная, их любовь существует лишь в кадре. Не более.

Период времени в 30 лет очень изменил актрису. Сегодня не сразу разглядишь ту самую красотку, которая пленяла сердца.

Не тайна и то, что актриса несколько раз прибегала к пластической хирургии, чтобы вновь быть такой же стройной, как и раньше. Но липосакция не приносила желаемого результата.

Вот так актриса выглядит сейчас!

Сергей Жигунов
Этого парня представлять нет смысла. Он сыграл в десятках киноработ, но именно амплуа Александра Белова сделала его знаменитым на весь Советский Союз. Спустя время его карьера еще раз взлетела высоко вверх, когда он принимал участие в съемках ситкома «Моя прекрасная няня».

Вот только всех интересовал не столько сам сериал, как роман Жигунова из Заворотнюк.

Как показывает время, Сергей остается все таким же симпатичным, как и 30 лет назад.

Дмитрий Харатьян
Сегодня это может показаться странным, но первоначально Алешу Корсака должен был играть Юрий Мороз. Но тот отказался от этой роли что и дало возможность Харатьяну стать знаменитым.

Именно образ Корсака являлся визитной карточкой Дмитрия и открывал для него двери во многих кинокартинах.

Спустя 30 лет актер, казалось бы, ничуть не изменился! Ему уже 56, но он по-прежнему все тот же Алеша Корсак!

Владимир Шевельков
Как говорил актер в одном из интервью, «Гардемарины» не стали полезными для его карьеры. Более того именно эта картина поставила на ней крест. Никаких серьезных предложений Владимиру больше не поступало.

И хотя актерская лестница повернула вниз, мужчина ушел в рекламный бизнес и занялся съемками клипов.

Татьяна Лютаева
Ей 52, но выглядит она значительно моложе. Кинокартина «Гардемарины, вперед!» стал пропуском в мир славы. Ее игра так сильно понравилась, что предложения сыпались одно за другим.

Также известно, что в фильме мы слышим голос не самой Татьяны, а актрисы Анны Каменковой.

источник

Начни делать это каждый день и ты станешь удивительно счастливым и успешным!

Мы все стремимся к счастью. Но что такое счастье? Это когда в сердце любовь. Душа поет. Все хорошо. Мы в раю.

Но как придти к счастью? Есть тысячи рецептов. Все люди каждый день пробуют разные способы, чтобы быть счастливыми. Большинство способов не работают. Некоторые способы просто безумны. Это наркотики, алкоголь, погоня за деньгами и славой, достижение целей любой ценой. Почти 7 миллиардов людей каждый день своими действиями отвечают на вопрос: как я могу быть счастливым?

Где же этот волшебный ключ, который откроет дверь в рай? Ключ к счастью существует. И он очень простой. Благодарность.

Только благодарность может открыть вам настоящую любовь и подарить счастье. Но как можно благодарить жизнь, если жизнь не идеальная?

Возможно, читая эти строки, вы думаете: у меня есть проблемы. Мне не хватает многих вещей. Еще рано благодарить. Вот когда получу все, что мне надо, тогда и скажу спасибо.

Представьте себе, что вам дали много денег. Возможно, это премия, или бонус, или подарок. Вы от радости накопили много сладостей, чтобы дома устроить праздник. Вы подходите к дому, а в песочнице играют трое незнакомых маленьких детей. Вы решили поделиться с ними своим счастьем. Вы каждому дали по конфете. Первый ребенок подпрыгнул от радости, засмеялся и сказал: «Огромное спасибо вам! Я так счастлив!» Второй — молча съел конфету и отвернулся. А третий сказал: «Вы мне мало дали. У Вас целый пакет, а вы дали мне всего одну конфету. Вы жадный». И он со злостью швырнул конфету обратно. Вопрос: в следующий раз кого из трех детей вы угостите снова?

А теперь посмотрите на свою жизнь

Сколько конфет вам дается каждый день! Вы их видите? Цените? Радуетесь? На кого из троих детей вы похожи?

Вот и ответ на вопрос: почему некоторые люди живут в изобилии денег, любви и радости, а другие живут в недостатке.

Прямо сейчас возьмите лист бумаги и ручку и напишите список всего, что вы цените в вашей жизни. Минимум 10 позиций. Возможно, это будут ваши дети, руки и ноги, возможность слышать, видеть и говорить. Еда, спорт, мечты, друзья и.т.д.

Сначала будет непросто. Но если вы дадите себе время, у вас получится больше сотни вещей, за которые вы благодарны. Не читайте дальше, пока не напишете.

Вы решили потом написать? А если бы вы точно знали, что от этого простого действия ваша жизнь станет праздником, вы бы нашли время и бумагу сейчас?

Есть только одно время для того, чтобы сделать что-то по настоящему важное. Это прямо сейчас. Теперь вы точно написали.

Что вы ощущаете? Чувствуете радость и легкость? Посмотрите на список. Вы увидите, что вы богаты.

Самое большое богатство — это вдох и выдох. Этот миг. Жизнь — это самый дорогой дар. Умирающий человек готов отдать ВСЕ за еще один вдох. Но ни за какие деньги не купишь даже половину вдоха. А вы получаете это богатство бесплатно.

Что делать со списком?

Читайте его каждое утро и вечер. Дополняйте. Читайте медленно, сердцем. Смакуйте каждую строчку. Наслаждайтесь.

Большинство людей умеют бежать и достигать. Но не умеют наслаждаться тем, что достигли. Учитесь осознавать изобилие жизни. Ощущайте любовь и богатство вашей жизни.

Каждый вечер пишите в дневник пять вещей, за которые вы благодарны этому дню. Поставьте цель выражать искреннюю благодарность каждый день трем людям. Благодарите себя.

В течение дня остановитесь. Вспомните про самый бесценный подарок вам от жизни — ваш вдох и выдох. Ваше дыхание. Живите так один месяц. И вы удивитесь, как много придет в вашу жизнь чудес!

А что делать через месяц?

Через месяц вы увидите, что жить по-другому — это безумие. Ваше мышление станет изобильным, и ваша жизнь тоже наполнится счастьем и праздником. Все, что вам необходимо, само будет приходить к вам. Почему? Все очень просто. Это закон изобилия. На чем мы фокусируем свое внимание, того становиться больше.

О чем обычно думают и говорят люди? О том, что им не нравится. О том, что их раздражает. И этого становится больше. Чем больше вы боретесь с тем, что вы не любите, тем больше вы это создаете.

Посмотрите на все, что вас огорчает и найдите хорошее. Плохая работа позволяет вам выжить. Плохие люди учат вас доброте и любви. Несбывшиеся мечты учат вас терпению, смирению, жить в настоящем. Учат вас не сдаваться. В этом мире все для Вас. Все, что происходит с вами, это подарок. Осознавайте это каждый день, каждую минуту.

Благодарите ваших близких, и они станут лучше. Благодарите деньги, и они будут легко приходить к вам. Благодарите ваше здоровье, и вы наполнитесь бодростью. Благодарите все, и все будет радовать вас.

Я пишу эти строки в лесу и вокруг меня летает все время бабочка, садится на мои руки. Это потрясающе. Мое сердце замирает от восторга и счастья.

Напишите обязательно в комментариях о тех чудесах, которые с Вами обязательно произойдут!

Люблю Вас и желаю Вам процветания!

Источник